夏の沖縄旅行、何を持っていく？絶対に役立つ持ち物リスト【2025年版】

常夏の島」沖縄は、本州とは異なる独特の気候と魅力を持っています。その美しい海や自然を満喫するためにも、事前の準備が何よりも大切です。うっかり忘れ物で後悔しないよう、2025年の最新情報も踏まえた持ち物リストを参考に、旅の準備を進めましょう！

旅の基本！絶対に忘れてはいけない必需品

航空券・宿泊予約の控え（eチケット含む）: スマホで確認できるよう準備し、念のためスクリーンショットや印刷もしておきましょう。

身分証明書（運転免許証、健康保険証など）: **レンタカーを借りる場合は運転免許証が必須です。忘れると車を借りられないため、必ず確認しましょう。**万が一の事態に備えて健康保険証も携帯しましょう。

現金・クレジットカード: 小銭もあると便利ですよ。電子マネーの利用可否も事前に確認しておくとスムーズです。

スマートフォン・充電器・モバイルバッテリー: 地図アプリ、連絡手段、写真撮影に必須です。複数日使うなら大容量のモバイルバッテリーがおすすめ。

常備薬・酔い止め薬: 普段服用している薬は必ず持参し、船酔いしやすい人は酔い止めも忘れずに。

沖縄の強い日差し対策！紫外線から身を守るアイテム

沖縄の夏の日差しは本州とは比べ物にならないほど強烈です。たとえ曇りの日でも紫外線は降り注ぎ、短時間で肌が真っ赤になることも珍しくありません。「日焼け」というより「火傷」に近い感覚になることもあるため、徹底した対策が必要です。

日焼け止め（SPF50+ PA++++推奨）: ウォータープルーフタイプは必須です。汗や海で流れ落ちにくく、効果を持続させるためにも、こまめな塗り直し（特にマリンレジャー後）を徹底しましょう。顔用と体用を使い分けるのもおすすめです。

帽子（つば広タイプがおすすめ）: 顔だけでなく、首の後ろまでカバーできるタイプが理想的です。風が強い日も多いので、ストラップ付きや飛ばされにくいデザインを選ぶと良いでしょう。

サングラス: 目の保護だけでなく、ファッションアイテムとしても活躍します。紫外線から目を守ることは、目の健康維持にも繋がります。

ラッシュガード・UVカットウェア: 海やプールで長時間過ごすなら、必須中の必須アイテムです。TシャツなどよりもUVカット効果が高く、日焼けだけでなくクラゲなどの刺激からも肌を守ってくれます。速乾性の高い素材を選びましょう。

アームカバー・ストール: 手軽に日差しを避けたい時に便利です。車移動や室内での冷房対策にも役立ちます。

海・プールを楽しむためのマストアイテム

沖縄の海は、その透明度の高さと豊かな生態系が魅力です。サンゴ礁や熱帯魚が豊富に生息しているため、シュノーケリングやダイビングは特におすすめです。一方で、岩場やサンゴで足を切らないよう注意も必要です。

水着: 予備があると便利です。特に連泊する場合は、乾きにくい場合があるので2枚以上あると安心です。

ビーチサンダル・マリンシューズ: ビーチサンダルは砂浜での移動に便利ですが、マリンシューズは岩場やサンゴの多いビーチ、またビーチエントリーのシュノーケリングをする際に足を守るために非常に重要です。怪我防止のためにも持参を強く推奨します。

タオル（速乾性のあるものやビーチタオル）: 宿泊施設のタオルでは足りない場合や、ビーチで寝転がる際に使うために、速乾性の高いマイクロファイバータオルや大判のビーチタオルがあると便利です。

防水スマホケース: 水中撮影や水辺での使用に大活躍します。思い出をたくさん残すためにも忘れずに。

浮き輪・シュノーケルセット（必要であれば）: 現地レンタルも可能ですが、衛生面やフィット感を考えると持参する方が良い場合もあります。お子様連れなら浮き輪はマストでしょう。

ゴーグル（水中メガネ）: 目への刺激を防ぎ、水中をクリアに楽しむために役立ちます。

快適に過ごすための衣類・小物

沖縄の夏は、日中は非常に暑く湿度も高いですが、海風が吹くことで本州のような体温を超える猛暑日になることは比較的少ないです。しかし、突然のスコール（短時間の強い雨）や、室内では冷房が効きすぎていることもあるため、気温差への対策も重要です。

Tシャツ・トップス（速乾性のある素材）: 汗をかいてもすぐに乾く、綿以外の速乾性素材がおすすめです。着替えは日数＋αで多めに用意すると良いでしょう。

ボトムス（ショートパンツ、涼しいスカート、薄手のパンツなど）: 風通しが良く、ゆったりとしたものが快適です。

薄手の羽織りもの（カーディガン、パーカーなど）: 冷房対策、日焼け対策、そして夕方の肌寒い時に重宝します。機内やバスの中での冷え対策にもなります。 下着・靴下: 日数＋αで。速乾性の下着もおすすめです。

パジャマ（ホテルにない場合、持参派の場合）小さめのリュック・トートバッグ: 観光やビーチへ行く際に便利です。撥水加工されているものだと急な雨にも対応できます。

折りたたみ傘・レインコート: 沖縄の天気は非常に変わりやすいです。晴れていたと思ったら急にスコールが降ることも日常茶飯事。
特に夕方はスコールに遭遇しやすい傾向があります。たとえ晴れ予報でも、折りたたみ傘や簡易レインコートは常に携帯しましょう。
雨はすぐに上がることも多いですが、一時的にずぶ濡れになるのを防げます。

旅行をより快適にするお役立ちアイテム

沖縄は豊かな自然に恵まれていますが、同時に蚊などの虫も多く生息しています。特に夕方以降や自然が多い場所では注意が必要です。

虫除けスプレー・虫刺され薬: 特に夕方や夜間、自然の多い場所（公園や森、ビーチの近く）では必須アイテムです。お子様連れの場合は、肌に優しいタイプを選びましょう。

アフターサンケア用品（保湿ジェル、パックなど）: どんなに気を付けても日焼けはしてしまうもの。日焼け後の肌はデリケートなので、保湿成分や鎮静成分の入ったジェルやパックでしっかりケアしましょう。

汗拭きシート・ボディシート: 湿度が高く汗をかきやすい沖縄で、手軽にリフレッシュできる優れものです。

S字フック・洗濯バサミ（小さめのもの）: 濡れた水着やタオルをホテルで干す際に意外と便利です。 ジップロック・ビニール袋: 濡れた水着やゴミを入れる、小物整理など、何かと役立ちます。大小いくつかあると便利です。

エコバッグ: お土産購入時やコンビニでの買い物など、様々な場面で活躍します。

（番外編）レンタカー利用者必見！あると便利なもの・状況によって必要なもの

夏の沖縄は、7月から9月にかけて台風の接近が多くなる時期でもあります。旅行日程が台風と重なる可能性もゼロではないため、万が一に備えた情報収集も重要です。

カメラ・アクションカメラ: 思い出を美しく残したいなら。防水タイプなら海でも活躍します。

セルカ棒・三脚: グループ写真や自撮りに。 ネックピロー・耳栓（飛行機やバス移動用）ガイドブック・地図アプリポータブル扇風機・冷却スプレー圧縮袋: 荷物をコンパクトにまとめたい場合や、お土産で荷物が増えた時に便利です。

スマホ充電用USBケーブル・シガーソケット充電器（またはUSB変換アダプター）: レンタカーにUSBポートがあるかは車種によって異なるため、シガーソケットに挿せる充電器があれば安心です。スマホの充電切れを防ぎ、ナビ利用時もバッテリーを気にせず使えます。

オーディオ接続ケーブル（AUXケーブルやBluetoothトランスミッター）: レンタカーのオーディオシステムは様々です。自分のスマホの音楽を車内で聞きたい場合は、AUXケーブルやBluetoothトランスミッターがあると便利です。事前にレンタカーのオーディオがどのような接続に対応しているか確認しておくと良いでしょう。